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  • 全套瑜伽,有时间就自己练练 2014-02-10 点击：21 评论:1
    • 瑜 伽第一式 站立深呼吸作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。第二式 半月式作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。第三式 笨拙式作...
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