春节聚会挺多的吧？喝酒的场合也挺多的吧？自己不太能喝吧？朋友长辈盛情难却吧？别担心，小美给大家找来了失传已久的千杯不醉宝典，赶紧把它背熟，省的喝完酒身体不舒服哦！
喝酒前：
1、喝酒前喝点葛根煮的水，你会千杯不醉你造吗？！
2、喝酒前吃一勺干酵母，如果想要口感好，可以掺在酸奶中。但是它并不完全消除酒精，它只是起到了减少酒精醉人的作用。
3、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）
4、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。（最要省事哈）
5、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
6、最重的是要补充B，要买合成的，一般的也就两元钱吧！当然了，也有贵的，有一些国外进口质量好的，效果的确是好！好的B群你把它扔到啤酒中，你会看到酒开始泛花，然后颜色变淡！吃多少看你自身情况而定，但我告诉你VB它是水溶性的，就是吃个10――20片是没问题的，我指的是普通的，好的就另当别论了！
其次是VC，它是抗氧化的大哥大，它也是水溶性的维生素，吃的数量与C差不多就可以了！最好是片状的那种，也是很便宜的，2块钱左右，但最好是把它嚼了，便于吸收！
三是VE，它对肾脏特别好，另外它被称为是血液中的清道夫！它是脂溶性的不易多吃，一般两到三粒就可以了！
纤维素片，它可以把体内的垃圾包裹起来然后排出体外，所以它被称作肠道中的清道夫。
在吃这些维生素之前，可以先吃一勺蛋白质粉，或一小袋牛奶，用于保护一下胃！
看上去很麻烦，其实特简单，我给总结一下吧：
一袋牛奶或一勺蛋白质粉+10片B+10片C+2粒E+2片纤维素嚼片
告诉大家，一定要在30分钟前吃这些东西！您如果还觉得麻烦，那你就在喝酒的30分钟前先服用B与C就可以了！最主要的就是它们俩！我每次就是赴宴前，兜里带好B与C，大约吃饭前30分钟先把它们吃下就完了！我要提醒大家的是，我说的这些都是维生素而非药，对身体无害的！
7、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜
8、估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮
9、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块
10、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒
喝酒中：
1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸+醇=水
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
6、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
7、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
8、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
9、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
10、疲倦时暂时别喝为宜；
11、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
喝酒后：
1、如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
西瓜汁既能加速酒精随尿液排出体外，避免被人体吸收，还具有消热去火，帮助全身降温的功效；
西红柿汁能促进酒精分解，有效消除酒后头晕；
芹菜汁则能缓解胃肠不适，消除喝酒导致的面色发红。
酒后吃些葡萄、香蕉也可以起到一定的解酒作用。酒后喝点蜂蜜水则能有效减轻酒后的头痛症状。
因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，尤其对于红酒引起的头疼更加有效。
2、酒后头痛、头晕：可用生姜煮水喝，马上缓解。
3、醉酒用热姜水代茶饮用，可消化体内酒精。
4、喝酒太多不舒服，可喝点浓盐水催吐。
5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
6、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
7、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
8、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
9、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
10、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
11、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
12、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。
13、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。
14、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。
